Träningsmål hösten 2019

Jag fortsätter träna ganska så flitigt. Jag tyder det känns kul! Många gånger har ag varit duktig under semestern med själva träningen. Jag har också efter flera somrar sagt till mig själv att jag ska fortsätta vara flitig med träningen, även under hösten. Men hur har det blivit?! Jo, träningen har i stort sett runnit ut i sanden. Tråkigt.

Träningsmål

Jag tänker att jag nu ska gå ut med mina träningsmål inför hösten. Om jag lägger ut målen offentligt, så kanske någon kan påminna mig om träningen. Ni kanske kan fråga mig då och då om jag tränar.

Mina träningsmål

• Jag ska träna 2 gånger i veckan. Det är borde inte svårt att få ihop dessa träningstillfällen. En gång mitt i veckan och en gång på helgen. Om det blir fler tillfällen är det bara bra, men MINST 2 gånger/vecka.
• Gå minst 10 000 steg per dag. Om det inte blir det de dagar jag tränar, så gör det inte så mycket. Om jag tränar exempelvis bodypump, så genererar det inte så många steg, men ger annat. 
• Förbättra min kondition. Funderar faktiskt på att försökt pröva på löpning, även om jag inte gillar det.  Jag kan ju böra lite lugnt på löpbandet. Kanske bara springa 500 m i början och sedan öka successivt. Då kanske jag klarar av att springa motionsspåret på 2,5 km utan att stanna nästa sommar.

En tanke är att fortsätta med träningsbingot som mitt gym har skapat även under hösten. SE HÄR! Det är ingen "tävling" då, men jag kan ha det som underlag för då får jag in olika typer av träningsformer under vardagen. 

Har du några träningsmål?!

Vilken fin cover!!

Så vacker låt! Så fint den framförs av dessa två!

En dag i Falkenberg

Kalas i Falkenberg 

Igår åkte vill Falkenberg, för att fira brorsbarnet som fyllde 16 år. Min bror med familj har sommarstuga i Falkenberg och det är helt underbart att komma dit. Tyvärr ösregnade det på väg ner och under vistelsen, så vi kunde inte spendera någon tid utomhus. Det var lite läskigt att köra ner på grund av att det regnade så extremt mycket. Hur som helst, bjöds det på mycket gott. 

Klassiska bryggan

När vi skulle åka hem, sken äntligen solen och det hade slutat regnat. Vi passade på att ta en promenad vid Skrea strand, som bara ligger ett stenkast från sommarstugan.  

Balder med sin skugga

Vackert!

Idag har jag tänkt att träna en stund.  Jag funderar på att träna med kettlebells, men jag har inte bestämt mig ännu. 

Ha en fin dag!

Min sommarträning

Träningsbingo

Jag måste medge att mina träningsbingon har hjälpt mig att komma igång med träningen. Det är härligt att bli triggad! Jag har dock fokuserat mest på mitt träningsställes bingo, men jag kommer hinna med mitt egna också. Jag har tid på mig ända till sista augusti.

Endorfin Alingsås

Igår gjorde jag nog ett av det jobbigaste på träningsbingot. Jag sprang 2 km på löpbandet. Det verkar ju inte så jobbigt kanske, men jag är ingen van löpare och min kondition är inte den bästa. Om jag får välja, väljer jag hellre crosstrainern än löpbandet. Efter löpningen, körde jag 2000 m på roddmaskinen. Efter detta, kände jag mig nästan helt slut. 

Jag kände mig ganska matt efter träningen. Jag gick långsamt nerför trapporna. 

Proteindrink och kort vila

Det var skönt att sätta sig i 5 minuter och dricka en proteindrink efter träningen. Idag har det mest varit vila, men imorgon blir det gruppträning. Jag har bokat in mig på bodypump. 

Hur går det med din träning?

Vår låt

Detta är min och min mans låt. I kyrkan gick vi, när vi gifte oss, gick vi ut till den. Då var det Elvis Presley som sjöng den, men jag tycker att denna tjej gör den riktigt bra. Så fin cover!

Fint strövområde

Säveåns naturreservat

Att ha möjligheten att ta hundpromenader någon annanstans än i området där vi bor, är bland det bästa med att ha semester. Det finns så många fina strövområdet i kommunen, där jag bor. När man jobbar hinner man inte alltid att ta sig dit. Man får passa på när man är ledig, helt enkelt. 

Vacker plats att vara på!

Igår promenerade jag och Balder i Säveåns naturreservat. Det är så vackert där! Det är något särskilt med själva livet i Säveån och med fågellivet runt om. 

Balder njöt!

Ett dopp lockade, men jag avstod.

Semestern är inte slut än, så hit kan ag ta mig fler gånger. Det är härligt att vara här sommartid.

Helgens bilder

Göteborg

Nu var det ett par dagar sedan jag bloggade, men livet och sommaren har kommit emellan. Nu kommer ett kort inlägg om helgen.

Restaurangen Ritz

I lördags firade vi svärmor som fyllt år plus en 50-årig bröllopsdag. Vi träffades på restaurangen Ritz. Där åt vi god brunch och jag lovar att vi snabbt blev mätta! 

Så mycket gott!!!

Sävelången

På grund av Upplev Sävelången-dagarna, tog jag med min mamma och hennes särbo till Nääs igår, söndag.

Härliga Nääs!

Det är verkligen härligt att bara gå runt och strosa i området runt Nääs.

Vi köpte nybakat bröd i bakstugan som var öppen. Så himla gott!! 

Vad gjorde du i helgen?

Will You be there

Vilken bra cover det här är!!!

Sommarpratarna och Nextory

Sommarpratarna 2019

Vuxenpoäng i år igen. Jag gillar att lyssna på sommarpratarna på P1. Dock lyssnar jag inte under direktsändning kl 13, utan jag föredrar att lyssna via podden. Jag vill välja när jag ska lyssna, sedan är ju också musiken förkortad på podden. Här ser du vilka som är sommarvärdar.  Jag vill gärna lyssna på Fares Fares, men jag har ännu bara hunnit lyssnat på Isabella Löwengrip. Jag blev väldigt positivt förvånad när jag lyssnade på henne. Så moget och så imponerande avsnitt, men det är ingen person jag avgudar. Det var enkelt att lyssna på Isabella och hon delade med sig av både privata saker och av hennes karriär. Jag tycker verkligen att "Blondinbella" imponerar på ett sätt med sin positivitet, men jag skulle absolut inte vilja byta liv med henne. Att ständigt vara på resande fot och ständigt behöva vara snyggt klädd.  Isabella är beredd att offra hela sin tillvaro och alla hon dragit in i den i jakten på pengar. Hon är i jakten på att bli världens mäktigaste kvinnan och lämnar därför Sverige. Det känns väldigt orealistiskt. Om jag hade varit Isabella, hade jag nog hellre valt Fjällräven-livet med Nils. 

Jag måste bara lyssna på dessa:
Anders Hansen, överläkare i psykiatri
Anne Ramberg, advokat
Jonas Gardell, artist
Joakim Lundell, youtube-profil
Sissela Kyle, skådespelerska
Maria Borelius, journalist
Måns Möller, komiker
Tilde de Paula, journalist

Kanske jag lyssnar på några fler. Lyssnar ni på Sommar i P1?

Jag lyssnar just nu också på Nextory. Ljudboken "Fallet Miranda" av Maria Fallström, går nu varm. Svårt att hinna med både sommarpratarna och att lyssna på ljudböcker. Sedan vill ag också hinna med att läsa vanliga böcker och att lyssna på poddar. Hur ska jag göra? Hur ska jag hinna med?

Träning sommaren 2019

Idag startar träningsbingot som jag har skapat. Läs mer om det. Detta ser jag framemot, särskilt när flera av er ska haka på. Om du inte har sagt ja tidigare, så är det ännu inte för sent.

LADDA NER TRÄNINGSBINGOT!!!

Inte nog med att jag kommer att köra mitt egna, så kommer jag göra allt jag kan för att försöka få till flera "bingorader" på träningsbingot som mitt träningsställe Endorfin står bakom. Där har man dessutom chansen att vinna något. Kul att bli sporrad!!

Denna video fann jag på YouTube.Vid något tillfälle, har jag tänkt att köra den. 

2019/2020

2019/2020

Så himla kul det är med helt ny kalender inför läsåret 2019/2020. Jag har beställt den hos Personligalmanacka.se . Jag har lagt till extra lärarsidor (klasslistor m.m), så jag hoppas den blir den perfekta lärarkalendern. Jag hade Fundos lärakalender detta år, men jag gillade den inte. Den var i A4, vilket var bra för att kunna lägga in papper i A4 utan att behöva vika dessa. Men i för övrigt tyckte jag att den blev för stor. Otympligt med liggande format. Att kunna dekorera inuti med klistermärken och med lite färg, tycker jag är bara kul. Sedan är det ju bara kul att börja jobba igen med en ny och fin kalender, men jag ska till den 12 augusti, bara njuta av min semester. 

Låtsas som inget har hänt

Lyssna, vilken fin hyllning!!!! Jag vet inte hur många gånger  jag redan har lyssnat på låten, men jag älskar den!! Det jag gillar mest med den är att den just har ett viktigt och fint budskap. Marcus (Sylve) vackra och berörande hyllning är till minne av hans kusin Johanna. Artisten förlorade sin kusin för tre år sedan i självmord. Låten är riktigt bra och jag gungar i takt och det viktigaste är att veta vad texten faktiskt handlar om.  Debutsingeln handlar om uppväxten med kusinen Johanna, om sorg, nostalgi och verklighetsflykt efter hennes bortgång. LÄS MER. Musikvideon har gjorts i samarbete med Suicide Zero. Marcus Holmberg, fortsätt med din musik!! Du gör det riktigt bra!!!!!

Semester och träning

Mitt klassrum

I måndags jobbade jag min sista dag innan semestern. När jag åkte hem den dagen, var det svårt att förstå att jag faktiskt var ledig. Jag har inte fattat det än, tror jag. Jag vaknar samma tid som om jag skulle jobba. Kanske jag snart förstår. Jag känner mig inte utvilad, utan väldigt trött. Antagligen är det för att man jobbade hårt in i det sista och det tar tid innan man återhämtar sig.

Duktig vovve!

Sedan semestern började, har jag varit på brukshundsklubben två morgnar. Att rasta och leka med Balder där, är helt underbart. Oftast rastar jag Balder hemmavid och därför är det roligare att åka någon annanstans. När vi har kommit hem, har Balder varit riktigt trött. Dessvärre har det varit för mig. Jag har nyst, snorat och det har kliat i ögonen. Just nu känns det bättre.

Så många steg jag tog igår, 24 129 steg! Jag tror inte jagar lika många steg idag, men jag ska träna ikväll. Jag ska testa ett annat ställe. Det är ett gruppass som heter functional strength och man är endast 8 st under passet. Det ska bli kul att testa, men det är frågan om jag kommer att orka. 

Vad ska du göra idag?

Den perfekta!

Jag tror inte på att man kan bli lycklig av materiella ting, absolut inte. Det finns ett par saker som är helt nödvändiga, som man absolut behöver för att kunna överleva någorlunda bekvämt. Men sedan finns ju en del saker som man kan bli lite extra lycklig över.

Jag var inte tvungen, men jag kände för att skaffa en ny arbetsväska. Den jag har haft i ett par år, kändes för stor. Ju större väska man har, desto lättare är det att man packar mer saker i den och då blir väskan svintung!

Jag gick in väskbutiken Accent tidigare i veckan. Då såg jag den inte. Jag gick ett varv och lämnade sedan butiken tomhänt. Jag kollade i andra butiker och gick efter en stund tillbaka till Accent. Då hittade jag VÄSKAN. Den absolut perfekta VÄSKAN!! Väskan som jag just nu är väldigt lycklig över!

Väskan är precis lagom stor. Jag får i datorn, om jag vill. Block, pennor, läroplanen och kalendern går också i. Ska jag ta hem matteböcker för att rätta, då stoppar jag dessa i en ryggsäck. Väskan är av märket Don & Donna och är av äkta skinn. Jag hade sådan tur för priset var nedsatt med 30 % rabatt.  Jag är otroligt nöjd med väskan och ångrar mig inte en sekund!

Vilken pryl är du mest nöjd med just nu?