torsdag 4 juli 2019

Min sommarträning

Träningsbingo

Jag måste medge att mina träningsbingon har hjälpt mig att komma igång med träningen. Det är härligt att bli triggad! Jag har dock fokuserat mest på mitt träningsställes bingo, men jag kommer hinna med mitt egna också. Jag har tid på mig ända till sista augusti.

Endorfin Alingsås

Igår gjorde jag nog ett av det jobbigaste på träningsbingot. Jag sprang 2 km på löpbandet. Det verkar ju inte så jobbigt kanske, men jag är ingen van löpare och min kondition är inte den bästa. Om jag får välja, väljer jag hellre crosstrainern än löpbandet. Efter löpningen, körde jag 2000 m på roddmaskinen. Efter detta, kände jag mig nästan helt slut. 


Jag kände mig ganska matt efter träningen. Jag gick långsamt nerför trapporna. 

Proteindrink och kort vila

Det var skönt att sätta sig i 5 minuter och dricka en proteindrink efter träningen. Idag har det mest varit vila, men imorgon blir det gruppträning. Jag har bokat in mig på bodypump. 

Hur går det med din träning?




39 kommentarer:

  1. Vad roligt att du känner att träningsbingo hjälper dig att komma igång med träningen. Jag tränar inget alls

    SvaraRadera
  2. Gud vad härligt att träningsbingon verkligen fyller sitt fulla syfte! Säger som jag sa förut, hade det inte för graviditeten hade jag också hoppat på initiativet! Det är så roligt att utmana sig själv och ha något ordentligt att sträva efter.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Visst är det kul att utmana sig själv!

      Radera
  3. Bra jobbat!
    Själv kommer jag inte att besöka ett gym inom kort...
    Lycka till!

    SvaraRadera
  4. Vad duktig du har kommit igång! Jag känner att det hjälper mig också lite grann, tror jag har kryssat i fyra rutor än så länge =)

    SvaraRadera
  5. Men vad härligt med träningsbingo! Aldrig hört innan, det måste man ju testa! Vill komma igång men gör nog det efter bebisen kommit ut :). Hoppas du haft en bra dag ❤️

    SvaraRadera
  6. Åh vad kul med tränings bingo! Aldrig hört talas om! Måste också börja träna! Vilket jag nog gör efter bebis kommit! 😍❤️

    SvaraRadera
  7. grym du är som ändå sprang på bandet. hade inte ens orkat hälften. men grymt mer motiverande med ett träningsbingo. - blir ju mera roligt. kram

    SvaraRadera
  8. Tycker det är en himla bra och kreativ idé

    SvaraRadera
  9. Grym du är! Haha träning, vad är de för något? Enda träningen jag får är mina dagliga promenader, och det är väl ändå något? Hehe

    SvaraRadera
    Svar
    1. Så härligt det är med promenader!

      Radera
  10. Just nu tränar jag inte alls, men när jag gör det väljer jag hellre crosstrainer än löpband.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, crosstrainer är roligare än löpband - helt klart!

      Radera
  11. Grym du är <3 För mig blev det en och en halvtimmes promenad i dag innan regnet kom.

    SvaraRadera
  12. Min träning är obefintlig just nu. Saknar att röra mig, men har inte motivationen att sätta igång riktigt tyvärr.

    SvaraRadera
  13. Oh härligt att komma igång och känna att det ger och triggar, bra där

    SvaraRadera
  14. Så kul att träningsbingon får dig triggad att träna😊 Det lät som det där passet var en riktig genomkörare! Jag tränar inte på gym, men får röra på mig ändå med alla gårdssysslorna som finns här hemma och ridningen.

    SvaraRadera
  15. Men vad härligt! Grymt jobbat! Längtar tills jag också orkar springa 2 km jag med utan stopp!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det kan vara ett tydligt träningsmål, att kunna springa 2 km utan stopp!

      Radera
  16. Verkligen så bra det där med träningsbingo, vilken bra ide från ditt håll :D. Sedan måste jag säga att träning idag har det inte blivit. Regnet har öst ner så peppa på att ge sig ut har verkligen inte funnits. Men morgon ser det ut att vara uppehåll så då blir det ut :)

    SvaraRadera
  17. Jag har skippat min träning helt och hållet :( Ingen motivation alls..

    SvaraRadera
  18. Bra jobbat, så grym du är 👍 jag har inte ens lyckats promenera 😒 det har varit så mycket så tröttheten har slagit över 😒

    SvaraRadera
  19. åh men vad kul med träningsbingo, tror dessa bingo brickor kan öka motivationen mycket i saker. har en i min bujo för bara motivation :)

    SvaraRadera
  20. Så härligt att springa 2 km på bandet ! Det har jag som mål sen när jag börjar på gymmet igen ! Har så sjukt dålig kondition haha ! Tränings bingo var något nytt. Aldrig hört talas om de 🙈

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag tyckte inte alls att det var härligt att springa 2 km, det var hemskt! Men det kan vara ett bra träningsmål.

      Radera
  21. Men vad roligt med lite tränings bingo 😊

    SvaraRadera
  22. Härligt pass du fick till! Hur det går med min träning, ptja... Jag tränar inte så mycket som jag vill men lite träning blir det. I onsdags körde jag tabataintervaller och ikväll ska jag springa lopp. Årets första så det ska bli kul!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Heja dig! Tabata är tufft men nyttigt. Hur långt är loppet du ska springa?

      Radera
  23. Jag tar de så sakta jag kan. Men jag började igår med ett träningschema på en app på telefonen. Skönt att dom visar vad man ska göra och så vidare. Ska bara hålla igång med de också. Haha

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad är det för en app du använder?

      Radera
  24. Så duktig du är! Riktigt bra jobbat :) Kram

    SvaraRadera
  25. Vad kul att höra att träningsbingot fungerar! Här har det varit uselt med träning 😫

    SvaraRadera
  26. Vad du är duktig som ändå hinner träna lite och och att du sprang är ju jättebra när du annars inte brukar göra det 😊

    SvaraRadera
  27. Åh vilken bra idé!!!! Jag hoppas på att du fyller i hela brickan!! Stor Krm

    SvaraRadera
  28. Hur det går med min träning? Jodå, jag har fortfarande tanken på att yoga regelbundet nu när vi ändå har en omstart i livet. Tanken är dag. Aktiviteten är inte. :D

    Vad duktig du är som kör på så mycket. Bingo verkar vara ett utmärkt motivationsknep.

    SvaraRadera