söndag 2 februari 2020

Kom igen!!


Min träningshörna

Idag åkte jag till gymmet. Det var första gången på väldigt länge. I och med beskedet i fredags, fick jag ny energi  och jag blev motiverad till att sticka iväg för att träna. Med skadat knä blir man lite begränsad  och jag vågade inte gå på ett gruppträningspass. Det fick bli fokus på rehabträning, helt enkelt. 

Skadad knä

På bilden ser ni tydligt att knät är svullet och att jag inte får ner knävecket på mattan. Så irriterande! Träning behövs verkligen! 

Kämpa på!

Jag hittade många bra övningar på nätet. Man vill ju inte träna fel. Jag kollade HÄR och HÄR. Nu hoppas jag på att komma iväg och träna snart igen. Övningarna kan jag göra hemma också, men det blir mer fokus när jag är på gymmet. I och med att lungan inte har läkt helt, så vågade jag inte köra ut mig med ett tufft konditionspass (svårt dessutom att köra konditionsträning med skadat knä). I och med att jag var på sjukhus så länge, är väl min kondition inte den bästa heller. Långsam träning framåt får det bli!

Så god!




22 kommentarer:

  1. Vad härligt att du tränar fast knäet. Bra kämpat 👍.. Hoppas svullnaden i knäet går ner snart och att det inte gör ont

    SvaraRadera
  2. Hejjar på dig du får träna lite lungt, hoppas att du blir bra och att svullnaden i knät går ner. bra jobbat allafall. ha en fin kväll

    SvaraRadera
  3. Det är bra att skynda långsamt och lyssna på sin kropp! Men härligt att du ändå kommer iväg!

    SvaraRadera
  4. Gött att du är iaf tillbaka på gymmet 👏🏻😀. Tar det lugnt. Men gör övningarna & stretcha noggrann så du styrker upp knät.
    Kram❣️

    SvaraRadera
  5. Du gör nog rätt i att ta de lugnt med det knäet. Ska alltid börja långsamt. Lycka till

    SvaraRadera
  6. Bra att du tränar. Var bara noga med att hitta rätt övningar för knäna om du har någon skada.

    SvaraRadera
  7. Bra med rehabträning isf 👌🙂 vad är det för piggelin grej? 😍

    SvaraRadera
  8. Vad starkt av dig att träna trots dina problem med knät. Hoppas verkligen det släpper

    SvaraRadera
  9. Vad starkt av dig att träna trots knät

    SvaraRadera
  10. Gud vad starkt av dig att träna trots ditt knä. Hoppas verkligen du slipper det

    SvaraRadera
  11. Vad starkt av dig att träna trots knät.

    SvaraRadera
  12. Åh vad skönt att träna lite, även om det gäller att ta det lugnt!
    Läste ditt tidigare inlägg, fy fan vad skönt att få ett sådant besked =)

    SvaraRadera
  13. Bra att komma igång även om man har smärta och krämpor. I den takt som kroppen tycker är okej

    SvaraRadera
  14. Duktig du är som tränar och jag hoppas svullnaden lägger sig snart. Ha en fin dag!

    SvaraRadera
  15. Viktigt att träna rätt. Vad härligt att du fick energi till att komma tillbaka, Lycka till

    SvaraRadera
  16. så bara att du tränar lite med rätt övningar så kommer det nog att bli super bra :)

    SvaraRadera
  17. Härligt att få ny energi och känna kick av det bra svaret du fick =D

    SvaraRadera
  18. Härligt o va tillbaka på gymmet 👌🏻 Jag måste oxå ta mig dit snart

    SvaraRadera
  19. Hejja dej vad duktig du är :)

    SvaraRadera
  20. Nu blev jag ännu mer taggad, ska fixa gymkort med en vän imorgon :D

    SvaraRadera
  21. Bra jobbat där! Ta det lugnt med ditt knä så blir det säkert bra snart <3

    SvaraRadera
  22. Bra jobbat där! Ta det lugnt med ditt knä så blir det säkert bra snart <3

    SvaraRadera