Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.

måndag 8 juli 2013

Självhjälpshörnan


Bilden har Lorissa Lovebomb skapat.


Ringa in dina dåliga vanor/dåliga aktiva val. Försök att bryta dem eller byt ut dem.


  • Jag sitter för länge vid datorn eller med iPhonen. Stäng av elektroniken minst en timme innan sänggång och läs en god bok istället.
  • Jag dricker dagligen Cola Light. Byt ut Cola Light mot smaksatt vatten istället. 
  • Jag sitter ofta som en hösäck. Tänk på hållningen, sitt rakt och sänk ner axlarna!



14 kommentarer:

  1. Smart att göra sig medveten om dåliga vanor man är villig att förändra.

    SvaraRadera
  2. Då jag också dricker väldigt mycket läsk så har jag ett tips.

    Smaksätt vattnet med frusna hallon eller andra bär.
    apelsin är också gott och gurka är fräsht :)

    SvaraRadera
  3. De där borde jag tänka/ändra på!

    SvaraRadera
  4. Hade du skrivit pepsi max istället för cola light och lagt till äter för mycket som inte är bra för mig så hade det kunnat vara min lista. Kram Anette

    SvaraRadera
    Svar
    1. Pepsi Max gillar jag också, men cola lightär godare. Konstigt, men vanlig cola gillar jag inte alls.

      Radera
  5. Riktigt bra med såna här "stanna upp och tänk till"-beteenden... Man kan vinna så mycket av att göra något litet.
    Kram Jessica

    SvaraRadera
  6. Ja, drick bubbelvatten istället, sååå mycket godare :)

    SvaraRadera
  7. första steget för förändring är vetskap;)

    SvaraRadera
  8. ja jag gör jättegärna ett bloglovinbyte, säg till när du följer mig och vilket nummer du blev så gör jag detsamma :)

    SvaraRadera
  9. Men cola light får ju till och med en diabetiker dricka, dock inte alltför stora mängder.
    Knappt några kalorier i det alls :)
    Men ja smaksatt vatten är ju godare, då jag själv inte ens dricker cola :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Men det innehåller ju en massa tillsatser som inte är så bra att få i sig.

      Radera
  10. Minus colan så kan vi ta varandra i hand. :)

    SvaraRadera