Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.

tisdag 5 november 2013

Sätt fart!

Motiveringstips

  1. Tag med din träningskompis till gymmet. Träningen blir enklare att fullfölja och det blir roligare med någon som peppar en i närheten.
  2. Hitta nya pass. Testa något nytt, om du tycker att din träning är tråkig. Utför träning som du själv tycker är rolig. Då blir den av!
  3. Sätt rimliga mål. Vad är rimligt? Kör två pass per vecka istället för att gå ut för hårt. Det är då enklare att träningen blir mer regelbunden. Det blir liksom en naturlig del av vardagen och den blir enklare att fullfölja. Till slut, vill du mer!
  4. Låt dig inspireras av andra. Lyssna på människor, som börjat träna eller gå ner i vikt. Genom inspiration kan ens egna intresse väckas till liv.
  5. Belöning. Låt inte belöningen bli godis. Belöna dig själv med nya kläder eller massage. 
  6. Din hälsa är ditt ansvar. Skyll inte på tid, ork, lust utan tänk på alla vinster istället. Du blir äldre, du mår bättre, blir gladare, blir starkare.... så MAKE IT HAPPEN!

Nu ska jag iväg och träna. Dock har jag ingen träningskompis att ta med, men jag ser till att träningen blir av ändå. Jag har bestämt mig!

18 kommentarer:

  1. Bra tips! Jag håller med dig, man måste bara bestämma sig för att göra sin träning oavsett ;-)
    Jag är så taggad på träning numera, tycker det är kul och ser faktiskt fram emot nästa gång jag ska träna. Bra att du tränar även fast du inte har nån träningskompis idag, det är vilja tycker jag ;-)

    kram/

    SvaraRadera
  2. Duktig du är :D

    Jag har haft en bra dag, fått av lite saker gjorda.
    Dudå?

    SvaraRadera
  3. Duktig du är :D

    Alla små insatser till träning är bra träning!! ;-)

    //Mattias

    SvaraRadera
  4. Dessa tips är asbra! Träningskompisar är bra att ha. Älskar därför simträningarna då man ofta simmar ihop eller iaf kan peppa varandra :D

    sv;
    Hihi jaa verkligen, vill ha en sån :')

    SvaraRadera
  5. Tack! I Will..... Kram Anette

    SvaraRadera
  6. Visst är dom, de förgyller verkligen min dag <3

    Önskar jag hade någon att täna med, men ingen av mina få bra vänner har lust att träna :/

    SvaraRadera
    Svar
    1. Synd att dina vänner vill träna. Jag har med min man ibland.

      Radera
  7. Bra tips, tack så mycket!!

    SvaraRadera
  8. Jag tillhör dom som hellre tränar utan träningskompis, vill köra mitt och inte anpassa mig till annans träning. Därför passar det bra med maken, sällskap till och från sen kör var och en sitt race, vi ber varandra om hjälp vid behov!
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Att slippa anpassa sin träning efter någon annan är också skönt.

      Radera
  9. Jag gick en långpromenad med vovvarna idag, det tyckte jag var duktigt ^^, Haha.

    SvaraRadera